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結論：決めてから辞めるのが原則、ただし例外もある
一般的には、転職先を決めてから退職するほうが収入の空白期間を避けられ、精神的な余裕を持って転職活動できるため推奨されます。ただし、心身の限界やハラスメントなど、今の職場に留まること自体がリスクになっている場合は、転職先が決まっていなくても退職を優先すべきケースもあります。
貯金の目安計算
転職先未定で退職する場合、失業保険の給付制限期間（自己都合退職の場合、待期期間に加えて一定期間給付されない）を考慮し、最低でも生活費の3〜6ヶ月分の貯金を目安に準備しておくと安心です。家賃・保険料・税金の支払いなど固定費を洗い出したうえで、無収入期間を乗り切れるかを事前にシミュレーションしておきましょう。
未定退職が合理的な3ケース
①心身が限界に近く、これ以上働き続けることで健康を損なうリスクが高い場合、②パワーハラスメントなど、在籍し続けること自体が被害の継続につながる場合、③家族の介護など、在職しながらの転職活動が現実的に難しい事情がある場合には、転職先が決まっていなくても退職を優先する判断が合理的とされることがあります。
ブランクの説明方法
転職活動における離職期間（ブランク）は、正直に伝えたうえで、その期間に何をしていたか（療養、資格取得、家族の事情への対応など）を簡潔に説明できるよう準備しておくと、採用担当者の不安を軽減できます。長期化しそうな場合は、期間中に何らかの学習や活動を行っておくと説明しやすくなります。
転職サービスの使い方
離職期間中は、転職エージェントに登録して求人紹介や書類添削のサポートを受けながら活動を進めるのが効率的です。エージェントによって得意な年代・業界が異なるため、複数登録して比較検討することをおすすめします。
参考文献：雇用保険法（基本手当の給付制限） 最終更新：2026年7月
